今日は休む日
今日は休む日にしました。
①睡眠が浅いまま3日過ごしました。
睡眠導入剤を使っていますが、あまりにも酒酔いがひどい日は飲まないことにしています。一人暮らしなので朝起きれない可能性があるからです。通常は、これにアイマスクをして寝ます。そうすると本当に深く眠れます。
②緊張感のある日が2日ありました。
そこそこ緊張感の漂う仕事で2日間ありました。よって、体のホルモンバランスがくるっているように感じています。
③食事のバランスが悪かった
朝抜きとか、酔いさましで水の大量摂取等を繰り返しました。
酔っぱらうという快楽のために、捨ててしまったことが多かったですね。
年末年始の酔いどれ天使になるためにまずは体・気持ちを戻すために今日はあえて何もしませんでした。家族ともLINEでちょこっと。
明日は朝から稼働します。よって今日はもう寝ることにします。
おやすみなさい。